@rabirgoです。
Apple Watch + AutoSleep というアプリ で睡眠記録を確認してます。
週報書いててちょっと気になってたことがありました。
それは、0:00 以前に寝たと思われる日の睡眠（就寝）時間が全て 0:00 になってることです。
0:00 以降は認識されないようになってるのかなと思って設定を見直すと・・ oh
やっぱりそんな設定になってたので共有します。
AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します
まずは AutoSleep の紹介です。
Apple Watch の記録をもとに睡眠分析をしてくれるアプリです。有料アプリです。
計測する場合、睡眠時に Apple Watch を装着しておく必要がありますので、Apple Watch したままは寝られないという方は厳しいですね。
私は Apple Watch 装着が苦になりません。
腕は男性にしては細めと思いますが、購入したのは 44mm でバンドはシーシェルスポーツループ（デフォルト？）を使ってます。
ちなみに、以前は Garmin ForeAthlete 235J を装着して寝てましたが、235J はダメでした。
理由としては本体が円形で少し大きかったことから手首を曲げると手の甲に当たって痛かったこと、バンドがゴムだったことで暑いと汗が気になりストレスを感じてました。
AutoSleep がおかしい – 0:00 以降しか認識されない
週報作成でログを見直してたらあれ？という記録がありました。
0:00 前に入眠したはずなのに 0:00 と表示されている履歴のスクショから、いくつか 0:00 が表示されてるのが見えますが、これは珍しく日を跨がず入眠できた日です。
振り返りとしては何時に寝たのかが気になるわけですが、見られません。
どうも 0:00 より前の睡眠が分析対象外になってるようなので設定を見直しました。
設定画面ではなくウィザードのやり直しで夜間の設定あり
まず設定画面を見てみました。
AutoSleep の設定はこんな画面です。
AutoSleep の設定メニュー画面設定画面の
- ゴールの設定
- 通知
- 睡眠と目覚めの調整
- 詳細設定
あたりにありそうかなと思ったんですが、特に分析開始時間のような項目はありません。
一応、iPhone の設定アプリからも見てみたんですが通知の設定などのみでした。
ネットでの検索は「autosleep 0:00 以前 計測されない」など試してみましたが、使い方の記事は結果表示されるもののトラブルっぽいものはなし。
諦めかけたんですが・・「ウィザード」ボタンを押し忘れてることに気づきました。
設定ずみの認識だったのでウィザードは押してなかったそしてウィザード見てみると、ありました！
夜間の設定が 0:00 に設定されている「夜間の設定をします。」という画面で0時が設定されてました。
説明を読むと「これよりも前の時間の睡眠は前日分となります。」とのこと。
（とはいえ、前日分にカウントされてもなさそうですが・・）
これを21:00に変更しました。これより早く寝ることは基本ないのでこんなものでしょう。
夜間の設定を 21:00 に変更すると昨日の分は0時以降の睡眠を認識してくれましたね。
昨夜から今朝（4/9-10）の睡眠分は0:00前の分を認識してくれたただ別の日は、詳細画面では 0:00 以前の睡眠を認識するものの、履歴の一覧画面では0時のままでした。
4/3 分、詳細では 0:00 以前を認識
履歴画面では 4/3 は 0:00 と認識。本日分は 23:45 と認識これは諦めて明日以降の睡眠から適用ということで済ませたいと思います。
さいごに
AutoSleep 導入した際に一度ウィザード起動しているはずで、設定してるならもっと早い時間（22時とか）に夜間の設定しているはずだと思うんですよね。
おかしいと思って 12月のスクショ確認したところ、やはり 0:00 前の入眠はありました。
2018年12月の履歴（0:00 前が認識されてる）3/14 くらいから、0:00 ちょうどのログがちらほらあります。
アプリのアップデートか何かで書き換わってしまったか、途中で追加されてデフォルト 0:00 になったなどでしょうか。
同じような状況の方がいらっしゃったら、ぜひ確認してみてください！
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