@rabirgoです。
今日はハーフマラソンを完走しました。練習できてなかったのもあり、かなり消耗した感じがします。
第32回エフエム福岡・海の中道はるかぜマラソン（2019）ハムストリング痛に耐えて2時間以内でハーフマラソン完走！@rabirgoです。
海の中道 はるかぜマラソン、ハーフマラソンに出場しました！
練習不足の中でしたが、なんとか2時間を切...
ハムストリング痛は去年の秋ぐらいから負荷をかけると出てる痛みなので、今回 引かないようなら整体か整形外科に行くべきでしょうかね。
さて、このポストを書いてる時間は 23:19 です。この疲れを利用して、今日は（そんなに早くもないのですが）このまま早寝ができればと思ってます！
私の一週間は今日（日曜）で終わりで、今 AutoSleep を見返してみると先週より睡眠の質が落ちてました。（先週は緑が多かったけど今週は橙色が多い）
私としてはここのところ「書く」ことに集中して今週は脳が疲れたという感覚がありました。具体的には、もう書きたくない、他のことをやりたい、休みたい、と思ってしまうということです。
ブログ1日3記事ペースを守ることと目標に対するビハインド分の巻き返しがあるので頑張って机に向かうようにはしましたが。
この感覚（脳の疲れ）が、「飽き」なのか睡眠の質が不足していることによる脳の拒否なのかは分かりませんが、ずっと課題の早寝と睡眠時間の確保で解消できないかなと考えています。
ということで、本当はあと1本ポスト書いてから寝たいところですけど、明日のタスクに回します！
（本は読んだことないですけど「マニャーナの法則」なのかな）
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