ブログ 出張のストレス？ホテル暮らしのペースがつかめない［ほぼ日刊らびるご vol.462］ 2020-05-21 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 このところ平日は県外へ宿泊しながらの出張で、そんな生活もそろそろ1ヶ月になろうとしています。 1ヶ月経ってホテル …
雑記 23時〜7時の睡眠時間がベスト？［ほぼ日刊らびるご vol.267］ 2019-11-08 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 また睡眠の話で恐縮ですが 自分のベストの睡眠時間帯はここかも？なんて思い始めたので記録しておきます。 朝活 …
雑記 [ほぼ日刊らびるご vol.198]長めに寝ても夜は習慣でネムネムになったが朝は・・ 2019-08-30 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 寝過ぎじゃないかってくらい睡眠がとれてます。 昨日は23時過ぎからの8時間半睡眠、今日は21時過ぎからの8時 …
雑記 [ほぼ日刊らびるご vol.193]金曜の朝に寝不足だとさらに土曜日が辛くなる可能性が高い 2019-08-25 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 木曜の夜から負の連鎖が始まってたんだなと気づいたのは、なんかやる気が復活しないなと感じた土曜の昼でした。そんな …
雑記 [ほぼ日刊らびるご vol.177]ここのところ寝すぎてしまうのはなぜだ？ 2019-08-09 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 ここ1週間くらいか、寝すぎたなと感じることが多い気がします。 身体的に疲れるようなことは・・まあ筋トレと …
アプリケーション 【AutoSleepがおかしい】睡眠時間が0:00 以降しか認識されない［Apple Watch］ 2019-04-10 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 Apple Watch + AutoSleep というアプリ で睡眠記録を確認してます。 週報書いててち …
