雑記 初めてマラソンの応援に行った［ほぼ日刊らびるご vol.368］ 2020-02-16 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 北九州マラソンの応援に行ってきました。自分で走らない大会を観戦しに行ったのは初めてです。だって行くの大変で、声 …
雑記 フルマラソン後に感じる体への負担（痛いという泣き言）［ほぼ日刊らびるご vol.271］ 2019-11-11 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 昨日、福岡マラソン走ってきました！ 以前から脹脛（ふくらはぎ）痛を訴えてましたが、結果的には問題無し。 …
雑記 福岡マラソン当日の朝、個人的な Tips［ほぼ日刊らびるご vol.270］ 2019-11-10 rabirgo rabirgo 福岡マラソン 当日になりました！ おはようございます。 @rabirgoです。 昨夜１つツイートしたんですが、福岡マラソン …
雑記 ヒラメ筋のストレッチ、簡単で効果ありそう。おすすめかも［ほぼ日刊らびるご vol.265］ 2019-11-05 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 腰が...痛いです！ https://twitter.com/rabirgo/status/119117 …
雑記 福岡マラソンに向けて長距離走［ほぼ日刊らびるご vol.264］ 2019-11-04 rabirgo rabirgo @rabirgoです。眠い...!! 今日は福岡マラソンに向けて練習してきました。 Long Slow Distance (LSD) …
雑記 筑後川マラソン10kmを58分ジャスト(ネットタイム)で完走［ほぼ日刊らびるご vol.242］ 2019-10-13 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 筑後川マラソン、10km 走ってきました！ https://twitter.com/rabirgo/status …
ボディメイク 【レポート】ヤフオクドームリレーマラソン2019 2019-09-28 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 ヤフオクドームリレーマラソン 2019 に出場しました！ 上位の結果はこちらで見られるようです。 …
ボディメイク 【マラソン】ガスマスクみたいなガチのやつで最大酸素摂取量(VO2Max)を計測！乳酸値からフルマラソン予想タイムも出してくれて2,610円はお得 #アクシオン福岡 2019-06-16 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 アクシオン福岡という施設で行われている全身持久力向上相談 なるものに行ってきました。 https://t …
ランニング 第32回エフエム福岡・海の中道はるかぜマラソン（2019）ハムストリング痛に耐えて2時間以内でハーフマラソン完走！ 2019-03-17 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 海の中道 はるかぜマラソン、ハーフマラソンに出場しました！ 練習不足の中でしたが、なんとか2時間を切るこ …
ボディメイク ボディメイク週報(2019-Week09:02/25〜03/03) 2019-03-04 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 ボディメイク週報です。全然メイクできてないのが悲しくなってきてます。笑 前週の振り返り 前回の週報から。 …
