雑記 ジムで体の構成を測定。脂肪量1kg減で嬉しい！（2020年3月→9月）［ほぼ日刊らびるご vol.568］ 2020-09-03 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 ジムでの体の構成測定をずっとサボっていて、久しぶりに測定してみました。 前回はコロナ禍でジムが閉鎖になる …
雑記 電動シェイカーがいい感じ(VOLTRX USB充電式)［ほぼ日刊らびるご vol.560］ 2020-08-26 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 サラリーマン筋トレ YouTuber のサラリーマッチョ ニッシーさんが電動のシェイカーを使ってるのを見かけま …
雑記 鶏むね肉を低温調理するためにBONIQが欲しい！［ほぼ日刊らびるご vol.557］ 2020-08-24 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 少し前から低温調理器に興味があります。 理由としては減量食、筋トレ食というか。鶏むね肉を美味しく食べられるように …
雑記 朝ランいいぞ、続いてる。熱中症対策しよう［ほぼ日刊らびるご vol.533］ 2020-07-30 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 最近は出勤しない生活ということもあり、朝ランしています。 今日で4日連続朝ランにでました。 し …
雑記 3ヶ月ぶりにジムへ［ほぼ日刊らびるご vol.505］ 2020-07-03 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 3ヶ月ぶりに休止してたスポーツジムに行ってきました。7月から再開です。 https://twitter.com/ …
雑記 明日は健康診断。減量は気が緩み押し返される［ほぼ日刊らびるご vol.502］ 2020-06-30 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 明日で6月も終わりますね。実は去年サボってしまった健康診断を入れてみました。 前職が6月だったので、約2 …
雑記 栄養食オートミールがよい感じだけど続けられるか未知数［ほぼ日刊らびるご vol.494］ 2020-06-21 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 減量食の参考にするため、なかやまきんに君の動画を見てます。 彼はボディビル大会に出るような ガチ勢 なの …
雑記 運動と食事の新たな意識と、ある習慣が体重を減らしてくれてるかも［ほぼ日刊らびるご vol.491］ 2020-06-19 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 特に節目というわけでもないんですけど減量がうまくいきつつあるので書きたくなりました。 https://r …
雑記 2020年6月の減量進捗（2kg減目標）［ほぼ日刊らびるご vol.484］ 2020-06-12 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 今月の目標は減量です。 https://rabirgo.net/daily-rabirgo-0474/ …
雑記 アプリ「あすけん」の記録でサプリ探し［ほぼ日刊らびるご vol.476］ 2020-06-04 rabirgo rabirgo @rabirgoです。 レコーディングダイエット系のアプリ「あすけん」を使い始めて約1ヶ月が経ちました。5/5 から、一応毎日記録できてま …
