ランニング

ランニング週報(2014-Week32:08/03〜08/09)

@rabirgoです。

2014/08/03〜2014/08/09の結果

Run weekly report 2014 32

距離
25.49km

時間
2:53:32
カロリー
1,021C

先週の目標「歩いて帰るのはやめて、一回 帰って着替えてから走る」が、仕事が遅くなるとなかなか出来ない。代わりに、朝走るように出来ないか検討中。1日走ってみたら、涼しくて良かった。

これも仕事が落ち着いてれば全然出来るんだけど、状況が悪くなると朝早く出勤したりするから出来なくなってしまう。仕事の効率をさらに上げるしかない…。

2014/08/10〜2014/08/16の目標

朝ランへの移行。毎朝5km走れるといいな。着替え5分、ランとクールダウンで40分、シャワーで15分で60分ぐらいか。5:30に起きて、6:00に走り始められるようにすれば7:00から出勤の準備が出来る計算。ちょっと頑張ってみよう。

と思ったら今週は会社休みだった(笑)

体重

定点観測(身長 156cm)。違いが分かるように2枚貼ってます。

2014/08/02

Weight weekly report 2014 31

2014/08/09

Weight weekly report 2014 32

なんとか54kg前半をキープ。8月中に定位置を53kg後半に乗せたい!

いじょ。

ABOUT ME
rabirgo
うさぎ年(rabbit)おとめ座(virgo)生まれの rabirgo です。 2019年よりフリーランスとして活動しています。 よかったら Twitter フォローお願いします! Follow @rabirgo

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