ランニング週報(2014-Week20:05/11〜05/17)

@rabirgoです。

もう20週目が終わったかぁ。

そろそろ、次のシーズンの出場計画を練りたいと思ってます。昨シーズンまではほぼ決まった大会しか出てなかったけど、次のシーズンは出たこと無い大会にチャレンジしたい！

ということで、まずは去年から狙ってた京都マラソンを調べてみました。もう公式サイトが出来てて、7月下旬から募集開始とのこと。京都市民以外の去年の倍率は「3.7倍」らしい。次はまた上がるんだろうな。

京都マラソン2015

あと、東京在住の友達とリレーマラソン。大会はたくさんあるみたいだからみんなの日程見ながら決めよう。

2014/05/11〜2014/05/17の結果




距離
19.81km
時間
1:51:50
カロリー
987C

日〜木まで毎日走ったつもりだったけど月曜が抜けてた。勘違いかな…。金土は体調不良でダウン。

最近は仕事が20:00過ぎに終わるので、20〜30分ぐらいのランは苦にならない。あとは筋トレ、食事の摂取時間等を管理して効率的に体を作りたいけどなかなか難しい。帰ったらお腹空いててすぐ食べたいし、食べたら走りたくなくなるし。。

走る前に少しと、走った後にも残りをって話もあるけどなかなか実現できず。

2014/05/18〜2014/05/24の目標

用事のある水木を除いて毎日。出来れば平日は4.5km→5.5kmぐらいに上げたい。

体重

定点観測(身長 156cm)。違いが分かるように2枚貼ってます。

2014/05/10

2014/05/17

ちょっと減ってきた！とはいえ土曜日の計測は体調不良で食べられなかったのが影響してるだけなのかもしれないけど。とにかく、54kg台が見えてきたので引き続き毎日出走することと食事に気をつけよう。

いじょ。