ランニング

ランニング週報(2014-Week02:01/05〜01/11)【2014年熊本城マラソンまであと36日】

@rabirgoです。

さて、3連休。

今日と明日は県外から友達来てるので飲み会。飲み過ぎないように気をつけよう。でも行ったことないもつ料理屋さんに行くので楽しみ!

2014/01/05〜2014/01/11の結果

ガーミンコネクト Calendar for rabirgo





距離
21.98km
時間
1:54:45
カロリー
1,171C

仕事は落ち着かなかったので平日は走れず。1日はフットサルだったので週3日の運動。目標にはほど遠いけど、悪くはない。

体重

定点観測。違いが分かるように2枚貼ってみます。

2014/01/4

Health Mate

2014/01/11

Health Mate

100g 減った!(笑)

もう熊本城マラソン(2/16)まで1ヶ月ちょいなので週500gずつぐらいのペースで落とせるとうれしい。目標は53kg前後。

-3500kcalとして、自分の体重だと毎日10km走るぐらいのカロリー。ちょっと難しいので食事をどうにかする方が早そうだ。

って、空腹我慢出来れば苦労しないよねぇ。

いじょ。

ABOUT ME
rabirgo
うさぎ年(rabbit)おとめ座(virgo)生まれの rabirgo です。 2019年よりフリーランスとして活動しています。 よかったら Twitter フォローお願いします! Follow @rabirgo

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