[ほぼ日刊らびるご vol.164]割り込みと割り込み

@rabirgoです。

まず昨日の日刊に書いた寝る前のキムチと焼酎水割り(400ml くらい)摂取による増分。

予想通りというか、キムチ食べて水割り飲んだ分 計ってないけどだいたい 500g ぐらいかなと思ったのがほぼそのまま。

その後、寝て朝が 56.55 kg と 500g 減ってくれてたので一安心。

さて、昼間にここまで書いて割り込み入り、

夕方は居酒屋行って19時に帰ろうと清算したらまた割り込み入り、

今の時間（0:30）まで書けなかったので今日はここまで(^^;)

体重測って寝よう・・・おやすみなさい！

→朝から 1.3kg 増えてて凹んで寝ますorz

福岡市 きょうのダム状況

福岡市 きょうのダム状況
福岡市 きょうのダム状況（グラフ版）

おはようございます☀️
セミがうるさくなってきたと感じる朝
夏休みを想起させますね～#福岡ダム貯水率 雨降らずで 1.0 ポイント増加
いつまで増加なのかもう少し見守りたい

来週は暑くなるようなのので熱中症対策を！https://t.co/pMFfqPgaZg pic.twitter.com/IF5BsF9TnT

— rabirgo@たすくま修行中 (@rabirgo) July 26, 2019

福岡大渇水 – Wikipedia

今日の早寝早起き

当面の目標は 23:00 – 6:00 睡眠、最終的な目標は 22:00 – 5:00 睡眠(2019/06/18 更新)。
AutoSleep のゴールは 7時間に設定してます。（2019/07/15 更新）

時間(量)は十分、質はイマイチ。

何故かは不明。睡眠は奥深い！