雑記

前傾気味の椅子に座ると腰が痛くなる[ほぼ日刊らびるご vol.440]

@rabirgoです。

ここ一週間、出張先で慣れない椅子に座って仕事してるので腰が痛くなってきました。

どうも座面が前傾気味の角度だと腰が痛くなるんですよね。

出張先で椅子変えるのも難しいので、対策がないか調べてみました。
まあ変えようにも近くにある椅子全部同じだったし。笑

腰が痛くない座り方があるらしい?

最初はたまに見かけるドーナツ型のクッション買おうかなと思ってたんですが、出張先で買うのもなぁ・・と思って「椅子 腰 前傾」調べてみるとこちらの記事がヒット。

http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/youtuu/youtuu_6.html

図を引用させていただきます。

この座り方だといいらしいです。
なるほど、お尻で座るのではなく太腿で座る感覚とのこと。

ただ、 これもやったことある気がするんですよね。記憶では前にずり落ちそうになって変な力が入ってキツかったような・・

でも太腿で座る感覚というのはなかったので別世界になるかもしれませんね。
休日明けに試してみます。

さいごに

10年以上前にも、前に傾いてる椅子が原因で腰が痛くなって座ってられなくなりました。
脊柱起立筋の腰に接続してるあたりが鈍痛で、ずっと何かで押しておかないと居ても立っても居られない感じ。

あまりにも辛くて週に2回鍼治療に通ったりアーロンチェアを買って試してしまうほど・・

アーロンチェアがよかったのか鍼がよかったのか、座れないほどの痛みは無くなりましたけどまだ爆弾を抱えてる感じです。

パソコンを商売道具にしている以上避けられないことではありますけど、手遅れになる前になんとかしなければ・・って感じですね。

今日の早寝早起き

4時半にパッチリ目に目覚めてしまい、そのまま起きるか悩んだけどその前も睡眠不足気味だったので30分後くらいに二度寝成功。

日中、つまらない会議で気を失いそうになりましたけど他は大丈夫でした。会議はあくびが出てやばかったけどマスクでごまかせた・・かな汗

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