雑記

スポーツジム契約したぞ[ほぼ日刊らびるご vol.352]

@rabirgoです。

2月からスポーツジムに行くことにしました。

近所のジムが「3カ月以上継続」を条件に初期費用無料&2月の1ヶ月分は不要とのこと。

引っ越すような事情(実家の両親に何かあるとか)が発生しない限りは3ヶ月いけるでしょ、(毎年思ってるけど)夏までになんとかしたいでしょ!ってことで頑張ってみることにします。

家に帰ってたらジムに行く、をルーチン化したい

2月から平日は 9:00-18:00 でフリーランスエンジニアとして仕事させていただくことになりました。勤務時間としては一般的なサラーリーマンと同じですね。

以前は時間が固定されることが嫌だった通勤ですが、今は

rabirgo
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時間がある程度固定されててリズム化というか、ルーチン化しやすいんじゃない・・?

と考えてのジム契約。

まずはルーチン化することが目標

二週間くらいは、帰ったらまずジムに行く(気が乗らなければさっさと帰る)をルーチンにしてみたいと思います。

パーソナルトレーニングが30分無料というサービスがあるので、積極的に活用したい。

新規入会キャンペーン実施中!1日無料体験もできます。大駐車場完備、無料シャトルバスも毎時運行!

実は一年前も同じジムに通ってたのですが、予約するのがめんどくさいという理由であまり活用してなかったんですよね。

今回はうざがられるくらい使わせて頂こうと思ってます。笑
早速、明日予約入れました。

さいごに

一年前は仕事終わって21時過ぎぐらいからジムに行って、とりあえずビッグスリーだけやってました。あまり結果は出てませんでしたね。

理由としてはあまり食事に気を使ってなかったのと、回数や負荷が少なかったなと思います。

ここ一年で食事改善したり、筋トレ系 YouTube により負荷の掛け方や回数、セットについてのインプットができたので試してみたいなと思ってます!

今日のミニマリスト活動

錆だらけの小さな棚を処分。

今日の早寝早起き

当面の目標は 23:00 – 7:00 睡眠(2019/11/07 更新)
AutoSleep のゴールは 7時間に設定してます。(2019/07/15 更新)

十分寝たと思ったんですけど少なめ。夜中に1時間ほど起きてたように計測されたみたいです。記憶ないけど・・・そうなのかな?

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