雑記

ポモドーロテクニックによる集中効果は高いがもう一工夫必要[ほぼ日刊らびるご vol.327]

@rabirgoです。

ここ二日間、ポモドーロテクニックについて書いてきました。

ポモドーロはメインのiPhone+Apple Watchで[ほぼ日刊らびるご vol.325]@rabirgoです。 2020年の抱負がらみです。 ポモドーロをきちんと回すようにしたいと考えて 引退した iP...

メインの iPhone X + ToDo Focus(アプリ) + Apple Watch

ポモドーロテクニックへの期待【2020年版】[ほぼ日刊らびるご vol.326]@rabirgoです。 昨日の続き。 https://rabirgo.net/daily-rabirgo-0325/ それ...

完璧主義をやめるためのポモドーロ
小さな改善を繰り返すためのポモドーロ

昨日書いたことはなかなか難しそうです。

現時点の問題意識と考えられる対策を書き出しておきます。

タイマーだけでは片手落ち

25分作業して5分休憩する、というリズムはとてもいいと思います。

以前は5分休憩って長すぎないか?と思ってたんですけど、1日を通して考えるとパフォーマンスを維持するのに役立ってると思います。

ただ、集中するのはいいんですけど「この時間までに終わらせる」という意識はあまり働いてません。

つまり悪い癖である「完璧主義」が出てきてしまうのです。

今朝も完璧主義が顔を出してしまった

この投稿も、この日刊でさらっと書いて終わりにするつもりでした。

カレンダーアプリで今日からの一週間を表示する設定(Appleのみ)@rabirgoです。 最近は朝からやることを決定してカレンダーアプリに入れることが習慣になってて、まだ完璧な運用ではないけどそこ...

でも iPad アプリはどうとか Google カレンダーアプリはどうとか調べ始めてスクショ撮って画像のサイズ縮小作業して・・とやってるうちに時間を大幅にオーバー。

最初に決めた時間が可視化されてないのが原因かなと思います。

1日のスケジュールがすぐ見えるようにしたい

以前やってたけど模様替えを機にやめてしまったのが、Kindle Fire 7 を常駐カレンダーにすることです。

2017/5/24 購入 の #Fire HD 8(第7世代)の用途(2019/02/21 現在) #Kindle@rabirgoです。 諸々のデジタル環境を見直しているのですが、Fire HD 8 について紹介してみます。 結論から言うと、...

ただ、卓上はちょっと限界っぽい。

自分で「もの多すぎない?」って言いたくなる(^_^;)

アーム?

卓上はあれなので、これまで使ったことのないアーム購入を検討し始めました。

これなんか良さそう。3,000円程度しますけどスペースを有効活用するにはいいのかな。

ただねぇ。。モノを増やしてどうする話なんですよね。捨てていこうってつぶやきした後なのに。

他にやれることはないか模索して、難しそうであれば本格的に購入検討しみようと考えてます。

さいごに

ポモドーロタイマーともう一工夫して、時間を意識することで完璧主義が回避できるとスピード感が出てきて作業が楽しくなるんじゃないかという期待があります。

1日のスケジュールぐらい PC やスマホでいくらでも見られるんですけど、切り替えコストが面倒で単機能のものが欲しくなってしまうんですよね。ちらっと視線をやるだけで確認できるようにしたい。

それにミニマリスト的な生き方もしたいと思い始めてるので、なんとか買わない方法を考えたいですね。

とりあえず卓上に Kindle Fire 7 置いて運用してみます。これも完璧主義じゃない行動な気がしますね。とりあえずやってみる。

今日の早寝早起き

当面の目標は 23:00 – 7:00 睡眠(2019/11/07 更新)
AutoSleep のゴールは 7時間に設定してます。(2019/07/15 更新)

昨夜はお酒飲まずに就寝できて80点。23時までに布団に入られればもっと良かった。

5時ごろ目が覚めて起きだそうか悩んだけど無理しても続かないのでもうひとサイクルと思って二度寝。いい感じで起きられました。

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