雑記

毎日カレンダーを1〜2週間分見るのはオススメ[ほぼ日刊らびるご vol.240]

@rabirgoです。

10月も早いもので2週間が過ぎようとしてます。

Twitter 見ると台風19号の話題多し。関東方面の方はご安全に・・

九州はあまり影響なさそうで、ちょっと風が強いくらいでしょうか。
予定通りに自分が設定したイベントが行われそうで、手を動かせない週末に備えようという話です。

[ほぼ日刊らびるご vol.169]8月に突入!GWの反省をお盆に活かしたい@rabirgoです。 いやいやいや。もう8月ですよ。 https://twitter.com/rabirgo/status...

Google カレンダーを毎日1週間分チェックして備える習慣

今週末は土曜日に随分前から決まってた野暮用と飲み会、さらに日曜日はマラソン大会と飲み会。月曜はフリーです。

これは前から決まってた予定ばかりなので、平日は週末に時間がなくても良いように少しずつ備えてきました。

以前は割と行き当たりばったりで予定があっても「まあいっか、別に誰と約束してるわけでもないし」とほいほい飲みに行ったりしてたんですが、流石に行かなくなりました。

今は Taskuma のルーチンワークで「カレンダーを1週間分確認する」というタスクを組んでるので日々今週末のことが気になってました。目標達成するためにどうしたらいいかなということですね。

毎日のようにカレンダーで視覚的に認識すると良い効果があって、スケジュールを覚える(曖昧に覚えない)ということと、予定に対して備えることができるようになったと思います。

具体的にどう備えるか

大したことではないですが、意識してると行動が変わったなと思ったのは以下のようなことです。

  • 日曜の飲み会では終わった後に友人が泊まりにくるので少しずつ部屋を片付けた(前日にまとまった時間が必要にならないようにした)
  • 当日スムーズに集まったりできるようにグループチャット作ってスケジュール確認した(友達なので割といつもグダグダ)
  • 土日の分までブログで何を書くか決めておく(まだ決まってないけどスムーズに書けるように準備しておく意識がある)

これだけで土日にちょっとだけまとまった時間が作れて作業できるようになるので「ブログ2本は書くのが目標だったけど結果的に割り込み入ってできなかった」という確率が減ります。

これまで頭の中に予定が入ってるつもりで「今週末忙しいなぁ、目標厳しいかなぁ」くらいで終わってたのが、毎日のように予定を見てると「忙しいから目標達成のためにこれとこれは準備しておこう」という意識に変わります。

フリーランスを数ヶ月経験してから「誰とも約束してない目標に対する意識」が変わってるというのもありますけど、毎日カレンダーを見ることの効果も大きいと思います。

ということで毎日カレンダーを1〜2週間分くらい見るのはオススメです。

確認するのは1日30秒程度で終わります。それだけで予定をすっぽかすこともなくなります。

さいごに

カレンダーの話は置いといて、マラソンは筑後川マラソンの 10km に出場予定ですが、脹脛が本調子じゃないのでリタイアするかも。

ちょっと走ると「あ、また痛みが出そう」みたいなざわついた感じがあります。

また右脹脛に痛み。日記を振り返った。病院行っとこう。[ほぼ日刊らびるご vol.226]@rabirgoです。 昨日ランニングしてたら、右脹脛(ふくらはぎ)が少し攣ったような痛みが走りました。アキレス腱に近いところです...

もう2週間も経つし、ランニングは控えてウォーキングにしたので戻って欲しかったんですけどね。。

こればっかりは予定通りに行きませんでした・・。残念。

今日の早寝早起き

当面の目標は 23:00 – 6:00 睡眠、最終的な目標は 22:00 – 5:00 睡眠(2019/06/18 更新)。

AutoSleep のゴールは 7時間に設定してます。(2019/07/15 更新)

6時間強とちょっと短めですが、これで日中のパフォーマンス落ちなければ理想。作業時間を長く取れます。

夕方作業に飽きてきた感はあったけど、睡眠不足を感じることはなかったかな。

心拍数はしっかり下がって良さげ。

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