雑記

[ほぼ日刊らびるご vol.193]金曜の朝に寝不足だとさらに土曜日が辛くなる可能性が高い

@rabirgoです。

木曜の夜から負の連鎖が始まってたんだなと気づいたのは、なんかやる気が復活しないなと感じた土曜の昼でした。そんな話です。

負の連鎖の始まりに気づかない

木曜日、天神に用事があったので夕方か出かけて帰りに行きつけの居酒屋に行ったんです。

[ほぼ日刊らびるご vol.191]掃除ブームは Gmail にも@rabirgoです。 先日、マイブームとして掃除が来てるって話を書きました。 https://rabirgo.net/da...

夕方から用事あって外出して、帰りに居酒屋寄ったら常連さんに捕まって午前様・・

ご飯食べて帰ろうと思ったのと週末は飲みに行く予定無かったので、お店が比較的空いてるであろう木曜を選択。

すると、到着が22時頃と遅かったのもあるんですけど上記の通り常連さんトラップで帰りは午前様に・・

翌朝の金曜日、朝ゆっくり寝るとまた後ろ倒しがはじまるので少し寝不足のままなるだけ早めに起床。

寝不足でスッキリしないけど、当日の仕事ノルマは作業時間でカバーした感じ。

で、昨日の日刊に書いたように金曜の夜も飲みに行ってしまい盛り上がってまた午前様。。また後ろ倒しを避けるためになる早で起きて寝不足。

すると、土曜は一日中使い物になりませんでしたorz

タスクもそうだけど食事も作る気力なく、朝昼晩と外食。夜はカツカレー食べちゃった。値段は高めだし、そのお店のカレーが塩辛くて美味しくないしで散々でしたねー。

今朝測ると体重も1kg増加してて└( ‘Д’)┘ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ってなりました。
せっかくコツコツ減らしてきたのに・・悔しいです!

さいごに

週末空いてる場合に能動的に誘ったりしないなら、予定が入る前提で水曜木曜あたりの過ごし方を決めるべきかなという反省のお話でした。

ていうか木曜は飲みには行かない日ということにします。

今日の早寝早起き

当面の目標は 23:00 – 6:00 睡眠、最終的な目標は 22:00 – 5:00 睡眠(2019/06/18 更新)。
AutoSleep のゴールは 7時間に設定してます。(2019/07/15 更新)

睡眠負債を返済するかのように9時間睡眠!
よく寝たなという実感はあるものの、あまりやる気的なものは回復してない気がします。まだダメージあるかな。

お酒も飲まなかったので心拍がしっかり下がってるように見えます。
今日も飲まないチャレンジしよう。

ABOUT ME
rabirgo
うさぎ年(rabbit)おとめ座(virgo)生まれの rabirgo です。 2019年よりフリーランスとして活動しています。 よかったら Twitter フォローお願いします! Follow @rabirgo

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